부작용27 마그네슘 효능 마그네슘 효능 알아보기 오늘은 마그네슘 효능 에 대해 알아볼까 합니다. 마그네슘 은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이며 우리 인체에 마그네슘이 부족하면 몸에서 바로 신호가 옵니다 예를 들어 마그네슘 이 부족하면 제일 먼저 눈꺼풀에 경련이 일어나게 됩니다. 누구나 한번쯤은 눈거풀의 떨림을 경험 해보신적이 있으실텐데 이때가 마그네슘 이 부족하면 쉽게 일어날수 있는 증상 이라고 합니다. 과도한 업무나 스트레스 수면부족 등으로도 눈꺼풀의 경련은 일어날수도 잇지만 마그네슘 부족현상으로 제일 많이 겪게되는 질병중 하나라고 합니다. 저도 마그네슘 건강식품을 먹고 있는데 마그네슘 효능 에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 일단 뼈건강에 마그네슘 은 꼭 필요합니다 일반 사람들이 생각할때는 뼈나 관절건강을 생각할때 칼슘을 .. 2019. 9. 20. 콜라겐 효능 부작용 알아보기 콜라겐 효능 부작용 알아보기 사람은 누구나 나이가 들어가면서 20대 이후 부터는 콜라겐 의 합성이 줄어들어 피부와 관절 뼈등이 노화를 하게 됩니다. 그래서 요즘 각종 매체에서 콜라겐 의 효능 에 대해 많이들 이야기를 하고 있습니다.그만큼 노화에는 콜라겐 성분이 바질수가 없다는 이야기 입니다 사람이 살아가면서 시간을 역행 할수는 없지만 그래도 조금이나마 노화를 늦춰 보고 싶은게 사람의 욕심이 아닐까 생각해 봅니다. 우리나라에서는 콜라겐 식품이 많은 것으로 알려진 것이 족발 이나 닭발 돼지껍데기 등이 콜라겐 이 많은 음식이라고 즐겨먹고 어떤 분들은 돼지 껍데기를 피부에 붙히기 까지 합니다. 하지만 우리가 이렇게 알고 있는 콜라겐 식품들은 고분자 콜라겐으로서 우리 체내에 흡수율은 2%정도 밖에 안된다고 합니다.. 2019. 9. 18. 크릴오일 효능 부작용 크릴오일 효능 부작용 알아보기 입니다. 각종 매체에서 크릴오일 효능 부작용 에 대해 많이들 이야기를 하고 있는데요 그만큼 지금 현대인들은 건강과 미용/다이어트에 관심이 많기 때문입니다. 그럼 크릴오일 이 어떤 오일인지 알아볼께요 ~. 크릴오일 은 청정바다인 남극에서 주로 서식하고 있는, 크릴새우에서 추출한 기름이랍니다 크기가 워낙 작아서 중금소이나 각종 위해 불순물이 많이 함유가 되어 있지 않아서 건강에 효능 이 좋은 크릴오일 입니다. 요즘은 바다도 오염이 많이 되어서 뭘 먹어도 불안한 시대라 더욱더 크릴오일 효능 을 높이 사고 있는것 같습니다, 먹이사슬 제일 아래이며 식물성 플랑크톤을 먹고 자라는 크릴오일 이 사람의 건강에 아주 효능 이 좋다고 합니다. 그리고 우리가 먹고 있는 오메가3 생선오일의 흡수.. 2019. 9. 17. 아티초크 효능 부작용 먹는법 아티초크 효능 부작용 먹는법 보관방법 알아보기 아티초크 가 생소한 분들도 계시겠지만 건강이나 요리등에 관심이 많은 분들은 알고 계신 분들도 꽤 있으십니다~. 아티초크 란 식탁의 보물 이라고도 하고 서양의 불로초 등 슈퍼푸드 등으로 알려져 있는 식물입니다. 아티초크 는 캘리포니아 등지에서 재배되는 빅하트 즉 글로브 라고 불리는 아티초크가 있고,오마하 아티초크로 불리우는 것이 있습니다 우리에게 친숙한 것은 떫은 맛이 덜한 클로브 입니다. 특이 하게도 아티초크 는 꽃봉오리 채소 입니다 칼로리와 지방 성분이 적어서 다이어트를 하시는 분들께 효능이 좋으며 인기도 많습니다. 아티초크 성분으로--비타민a b6 칼슘 마그네슘 인 칼륨 철분 미네랄등으로 각종 질병에 효능이 탁월합니다 그럼 일단 아티초크 효능 부터 살펴보.. 2019. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
