불면증2 불면증에 좋은 음식 총정리 불면증에 좋은 음식 /차 /과일 총정리 사람이 인생을 살아가면서 잠자는 시간을 빼놓을 수가 없습니다 얼마나 질 좋은 잠을 자느냐에 다라 면역력에도 많은 도움이 되고 각종 질병으로 부터 자유로와 진다고 합니다 곧 잠이 보약이라는...잠을 못자면 아무런 의욕도 없고 몸이 너무 쳐져서 삶의 질이 엉망이 된답니다. 그래서 불면증에 좋은 음식이나 차 종류에 대해서 한번 알아 보겟습니다 일단 음식이라도 잘 챙겨 먹고 잠도 잘자고 한다면 얼마나 좋을까??저도 불면증 때문에 알콜도 좀 먹어보고 약도 좀 먹어 봤지만 이상하게 술을 조금 이라도 마시면 잠을 잘 자게 되는게 아니라 계속 깨서 다음날 너무 힘든 경우가 많았습니다 저는 술이 불면증에 전혀 도움이 안되는것 같습니다. 어떤 분들은 불면증으로 시달릴때 맥주나 와인등.. 2020. 3. 3. 토마토 효능 토마토 효능 알아보기 오늘은 토마토 효능 에 대해 알아보겠습니다. 토마토 를 많이 먹으면 의사들의 얼굴이 파랗게 질린다고 하는 우스개소리가 있을 만큼 토마토 는 건강과 미용에 많은 효능 이 있는 과일/채소 입니다. 우리나라는 토마토 를 거의 생으로 잘라 설탕에 재워서 많이들 먹고 있지만 서양권에서는 토마토 를 아주 여러가지 형태의 요리로도 활용도가 높습니다. 이상하게 파스타 종류를 먹을때나 샐러드등 으로는 토마토를 잘 먹는것 같은데 토마토를 가열하고 요리해서 먹는 경우는 좀 드문것 같습니다 효능 도 많은데 어떻게든 요리에도 한번씩 도전을 해보는 것도 좋을것 같습니다. 그럼 토마토 효능 에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.?? 일단 토마토의 성분부터 알려 드리겠습니다 토마토에는 비타민a 와 c .. 2019. 10. 4. 이전 1 다음
