콜라겐2 밀크어트 방법 우유로 건강한 다이어트 시작해보자 밀크어트 방법 우유로 건강한 다이어트 시작해봅시다 새해가 되면 제일 먼저 시작하는 것이 다이어트 계획이 아닐까 생각 해봅니다 그래서 오늘은 우유(밀크)로 하는 건강한 다이어트인 밀크어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 밀크어트 라는 단어가 생소하신 분들도 계시리라 생각합니다 밀크어트란 우유와 다이어트의 합성어라고 보시면 쉽습니다. 쉽게 말해서 밀크로 다이어트를 하는 거라고 생각하시면 됩니다 우리가 마시는 밀크(우유)에는 100여가지가 넘는 영양소가 함유되어 있습니다 그중 대중적으로 많이 알려진 밀크 속 성분으로는 마그네슘과 칼슘 칼륨 필수아미노산 인 리보플라빈등등이 함유되어있습니다. 쉽게 말해 밀크(우유)를 완전식품이라고 이야기를 하는데 이 밀크로 건강한 다이어트를 지향하는 것이 밀크어트 방법 입니다 ,건강.. 2020. 1. 15. 콜라겐 효능 부작용 알아보기 콜라겐 효능 부작용 알아보기 사람은 누구나 나이가 들어가면서 20대 이후 부터는 콜라겐 의 합성이 줄어들어 피부와 관절 뼈등이 노화를 하게 됩니다. 그래서 요즘 각종 매체에서 콜라겐 의 효능 에 대해 많이들 이야기를 하고 있습니다.그만큼 노화에는 콜라겐 성분이 바질수가 없다는 이야기 입니다 사람이 살아가면서 시간을 역행 할수는 없지만 그래도 조금이나마 노화를 늦춰 보고 싶은게 사람의 욕심이 아닐까 생각해 봅니다. 우리나라에서는 콜라겐 식품이 많은 것으로 알려진 것이 족발 이나 닭발 돼지껍데기 등이 콜라겐 이 많은 음식이라고 즐겨먹고 어떤 분들은 돼지 껍데기를 피부에 붙히기 까지 합니다. 하지만 우리가 이렇게 알고 있는 콜라겐 식품들은 고분자 콜라겐으로서 우리 체내에 흡수율은 2%정도 밖에 안된다고 합니다.. 2019. 9. 18. 이전 1 다음
