불면증 바나나1 불면증에 좋은 음식 총정리 불면증에 좋은 음식 /차 /과일 총정리 사람이 인생을 살아가면서 잠자는 시간을 빼놓을 수가 없습니다 얼마나 질 좋은 잠을 자느냐에 다라 면역력에도 많은 도움이 되고 각종 질병으로 부터 자유로와 진다고 합니다 곧 잠이 보약이라는...잠을 못자면 아무런 의욕도 없고 몸이 너무 쳐져서 삶의 질이 엉망이 된답니다. 그래서 불면증에 좋은 음식이나 차 종류에 대해서 한번 알아 보겟습니다 일단 음식이라도 잘 챙겨 먹고 잠도 잘자고 한다면 얼마나 좋을까??저도 불면증 때문에 알콜도 좀 먹어보고 약도 좀 먹어 봤지만 이상하게 술을 조금 이라도 마시면 잠을 잘 자게 되는게 아니라 계속 깨서 다음날 너무 힘든 경우가 많았습니다 저는 술이 불면증에 전혀 도움이 안되는것 같습니다. 어떤 분들은 불면증으로 시달릴때 맥주나 와인등.. 2020. 3. 3. 이전 1 다음
