골다공증에 좋은 음식1 골다공증에 좋은 음식 정리하기 골다공증에 좋은 음식 정리 하기 입니다 ~누구든지 뼈가 튼튼해야 어떤 병이든 이겨 낼수가 있답니다. 골다공증을 노인 분들만 생기는 병이라고 오해를 하시는 분들도 계신데 골다공증 은 젊은 분들께도 생길수가 있는 질병 입니다. 저도 몇년전에 허리가 안좋아서 병원에 가니 골감소증이라고 해서 놀란적이 있습니다 그래서 오늘은 골다공증에 좋은 음식 을 알아 보려고 합니다. 골다공증에 좋은 음식 에는 먼저 멸치 입니다 멸치는 칼슘의 재왕이라고 하듯히 골다공증 에는 아주 좋은 음식 입니다 멸치를 2스푼정도 드시면 칼슘을 100미리그람을 먹는 것과 똑같다고 합니다. 그리고 골다공증에 좋은 음식으로는 콩입니다 콩에도 칼슘 성분이 다량르로 있으며 누구나 쉽게 먹을수 있는 두부로도 나와 있어서 골다공증에 좋은 식재료 입니다... 2019. 10. 11. 이전 1 다음
