홍화씨 효능 부작용 알아보기 아래에 홍화씨 먹는방법과 보관방법도 있습니다.
홍화씨 의 효능 에는 어떠한 것들이 있는지 알아볼께여?
우리가 제일 먼저 홍화씨 ? 하고 이야기를 들으면 생각나는 것이 뼈건강에 좋다는 인식이 있습니다 그이유는?
홍화씨 에는 칼슘과 마그네슘 칼륨등의 성분이 풍부하며 홍화씨에는 유기백금 이라는 유일한 성분이 있는데 이성분이 부러진 뼈를 잘붙게도 해주고 건강하게도 해주는 아주 좋은 효능이 있기 때문 이랍니다.
여성분들은 특히 홍화씨 효능 에 대해서 남성분들 보다는 많이 알고들 계시답니다 아무래도 여성분들은 갱년기를 맞이 하면서 골밀도가 많이 떨어져서 골감소증 이나 골다공증 등이 많이 발생하기 때문 이랍니다.
그리고 월경질환(생리통 생리불순)이나 산모들의 산후회복 등에도 홍화씨 의 효능 이 뛰어납니다.
이렇게 관절이나 뼈간강에 홍화씨가 좋으며 장기간 으로 접골이 된 상태이거나 뼈가 아주 약한 어린이,관절에서 소리가 나는 사람,허리나 무릎이 아픈분,교통사고 후휴유증으로 고통을 받으시는 분,요통 디스크 엉덩이 당기는 증상등 갖가지 뼈 /관절건강에 효능 이 좋으며
뼈 건강 뿐 아니라 동맥경화나 갱년기 고혈압 협십증 어혈 신경통 등에도 홍화씨 효능 이 좋습니다.
홍화씨가 이렇게 관절 건강에 좋은건 많이들 알고 계시지만 각종 콜레스테롤/성인병에도 효능이 너무 휼륭합니다.
그 이유는 홍화씨 에는 혈액을 맑게하여 어혀을 풀어주는 효과가 있기 때문 이랍니다.
그리고 홍화씨 효능 중에 빠질수 없는 것이 토코페롤 성분이 있는데 이성분은 암세포가 증식하는 것을 막아주고 암세포를 억제하는 효과까지 있어서 항암에도 아주 좋습니다.
또 여성들의 최고의 관심사인 다이어트(리놀산성분)에도 효과적이며 다이어트 보조제로도 많이 홍화씨를 복용합니다.
비타민E 성분은 노화를 예방개선하고 피부미용에도 홍화씨 가 아주 효과적 이랍니다.
홍화씨 부작용으로는 하루에 밥숟가락 하나 정도가 적당한데 과하게 드시면 위장이 약한 분들은 복통이나 설사등이 발생할수 있으니 조심하셔야 하며 임산부들은 주의를 요합니다 그리고 홍화씨는 어혈을 풀어주는 효과가 있으므로 생리의 양을 증가 시킬수가 있으니 적당히 드셔야 합니다.
그리고 홍화씨 를 먹는법으로는 홍화씨 자체의 껍질이 매우 단단하기 때문에 차로 우려서 드시거나 홍화씨 분말로 복용하시는것이 좋습니다.
홍화씨 분말은 요거트나 유제품등에 넣어서 드시면 홍화씨의 마그네슙과 유제품의 칼슘 성분이 만나서 훨씬 건강에 효능이 좋으며 죽으로도 드실수가 있으며 차로 먹거나 샐더드등에 첨가해서 드셔도 아주 좋습니다.
홍화씨 보관방법으로는 분말은 실온에서 2달정도 가능하지만 홍화씨의 리놀렌산이 산폐하면 건강에 좋지가 않으므로 될수 있으면 상온에서 보관하시기 보다는 냉장고에서 냉장 보관을 하시는것이 홍화씨 의 효능 을 높일수 있습니다.