프로바이오틱스와 프리바이오틱스 효능 부작용 알아보기 입니다!!.
요즘 각종 매체에서 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 효능 과 부작용에 대해 많이들 이야기를 하고 있습니다.
프로바이오틱스는 그래도 좀 귀에 익은 단어이긴 한데 프리바이오틱스는 처음 듣는 분들도 계시답니다.
그래서 오늘은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점과 효능 부작용에 대해 알아볼까 합니다.
사람들은 모두 태어날때부터 모체/모유에게서 장내의 세균을 물려 받는다고 합니다, 이 세균이 우리 몸에서 평생의 건강과 관 련이 되어 있습니다.
모유가 균과 먹이 즉 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 의 환상적인 조합이랍니다
모유가 정말 이렇게 중요한 일을 하는지는 미쳐 몰랐습니다
그저 모유를 먹으면 면역력에 좀 좋다 정도로만 알고 있었는데...모유를 먹일수 있는 여건이 된다면 꼭 먹이는것이 아이의 건강에 좋을것 같습니다.
그리고 이 장내 세균중에 우리 사람들에게 유익하게 나타나는 세균이 프로바이오틱스 라고 합니다.
우리 몸속에는 나쁜세균과 좋은세균으로 나누어져 있는데 나쁜세균이 더 많으면 각종 질병과 치매 동맥경화등 성인병 비만 치매에 까지 악형향을 주는 것이랍니다.
이런 유익균과 유해균은 모두 사람에게 필요한 균이지만 상대적으로 유익균이 더 많은것이 건강에는 좋겠지요? 이것이 바로 프로바이오틱스 랍니다.
그럼 프리바이오틱스 는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
이 세균중에 유익한 프로바이오틱스 는 대장암도 예방하고 장내의 각종 질병을 치료/ 예방까지 해주는 효능이 있습니다. 특히 장염이나 뇌건강 등 소화 과민성대장증후군 당뇨 페렴 피부발진등에도 효능이 있는걸로 알려져 있습니다.
그리고
프리바이오틱스는 장내에서 위산이나 소화효소에 분해하지 않고 바로 대장에까지 내려가 ,장내에서 세균발효가 되어 우리 몸속의 유익균인 프로바이오틱스 를 잘자라게 해주는 유익균 이랍니다. 프로바이틱스 먹이가 프리바이오틱스
그러니깐 결론적으로 말하자면 프로바이오틱스가 잘 자라고 유익하게 하는것을 도와주는 일종의 조력자 같은 역활을 당담하는것이 프리바이오틱스 라고 생각하시면 쉽습니다.
프로바이오틱스만 먹는것 보다는 프리바이오틱스 를 함께 복용하는것이 훨씬 건강에 도움을 주고 유익하다는 ~요즘은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 되어있는 제품들도 있습니다.
그리고 프리바이오틱스는 변비 치료제로도 알려져있습니다.
요즘 현대인들은 육류를 과하게 드시고 채소 야채는 많이 드시질 않아서 각종 질병과 대장암에 많이 노출이 되어있는데 이럴때는 프로바이오틱스도 아주 중요하지만 이 프로바이오틱스를 잘 자라게하고 유익하게 만들어주는 프리바이오틱스 도 정말 중요합니다.
장내의 유익균들이 활발하게 활동을 하는데 프로바이오틱스 의 먹이가 바로 프리바이오틱스이니 서로 윈윈하는 성분들이랍니다.,
각종 기름진 음식이나 패스트푸드 많이 드시거나 그리고 각종 질환 그리고 변비 설사 에도 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 는 떨어질수 없는 그런 관계랍니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 상관관계를 쉽게 풀어서 알려드렸는데 조금이라도 도움이 되시기를 바라며 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 의 부작용에 대해서도 잠깐 알아보겠습니다.
프로바이오틱스 부작용으로는
크론병환자와 면역력이 너무 약한분들의 경우에는 프로바이오틱스를 섭취했을때 건강에 악영향을 줄수도 있다고 하니 의사선생님과 상담 진찰후에 드시는것이 좋습니다.각종 육류의 과다섭취와 인스턴트등을 중이는 식습관을 하고 야채채소등 식이섬유가 풍부한 음식을 드시고 이것으로도 안될때는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 가 알약이나 가루로도 나와 있으니 건강 보조제로 활용해보시는것도 도움이 되실것 같습니다.
오늘은 ~
프로바이오틱스와 프리바이오틱스 의 차이점과 효능 부작용에 대해 이야기 해보았습니다.