청귤 효능 무엇인지 알아보기

청귤 효능 무엇인지  알아보기

 

청귤 이란? 우리가  먹고있는 귤과는 다른 품종의 고유한 품종 이라고 합니다 제주도에서만 자라고 있으며 비타민과 펙틴등 우리 몸에 좋은 효능 이 많습니다.

그럼 청귤 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아 보겠습니다.

청귤 속에는 항산화성분인 비타민c가 그냥 귤보다 아주 월등히 많이 함유되어 있습니다 그래서 기미나 잡티등에도 좋으며 피부의 탄력이나 미백등에도 효능이 좋아 피부미용에 아주 효과적입니다.

그리고 청귤 은 펙틴 이나 폴리페놀의 성분으로 콜레스테롤을 감소시키고 혈관계통의 질병인 고혈압이나 심근경색 동맥경화 등에도 아주 효능 이 좋습니다.

그리고 청귤 에는 헤스피리빈 이라는 성분이 지방을 분해하고 지방이 체내에 쌓이는 것을 억제하는 효능 까지 있어서 체중감량에 좋아 다이어트에도 효과가 좋습니다.

위에서 나열을 했듯이 청귤에는 강력한 항산화성분이 풍부하여 혈액순환과 면역력증강에도 많은 도움을 주어서 감기등 바이러스에도 청귤 이 좋습니다.

또 청귤에는 카로티노이드 라는 성분이 노화를 방지하고 활성상소를 없애주어서 세포를 재생하는 데에도 효능 이 좋아서 노화방지 에도 아주 효능 이 뛰어 납니다.

 청귤 에는 펙틴성분이 풍부해서 변비등에도 효능 이 좋으며 노폐물을 배출하는데에도 탁월 합니다 당연히 독소와 노폐물을 제거하니 장건강에도 아주 휼륭 합니다.

그럼 청귤 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

청귤 부작용으로는 위가 너무 약하거나 소화를 잘 못시키는 분들은 너무 많이 청귤 을 드시면 속이 쓰리거나 통증등이 나타날수 있으니 적당히 드시길 바랍니다.

그럼 청귤 을 제일 많이 드시는방법중 하나는 청귤청을 만들어 드시는 방법이 있는습니다 청귤청을 만드는 방법으로는 청귤 과 설탕을 1;1로 담아서 공기가 통하지 않게 보관을 하시면 됩니다 젤 위쪽에는 설탕을 많이 담아 두시는 것이 좋습니다.

그리고 하루 정도는 상온보관을 하시고 그다음에는 냉장으로 보관후 6-7일후에 드시면 됩니다 물에 타서 드셔도 되고 따뜻하게 차로 드셔도 좋습니다.

청귤 은 청으로 만들기도 쉽답니다 청귤과 설탕 그리고 밀폐용기만 있으면 된답니다 이쁘게 통에 담아서 선물로 드려도 손색이 없습니다 싸늘한 겨울에 따뜻하게 청귤차 한잔 드시면 감기예방에도 그만 입니다 청귤 효능에 대해 알아 보았습니다.