지방간 원인 치료법
오늘 지방간 원인 과 지방간 치료법에 대해 알려드리겠습니다.
지방간은 크게는 알콜성 지방간 과 비알콜성 지방간 으로 나뉜답니다.
예전에는 지방간 하면 연세가 좀 있으신 분들에게 많이 생기는 질병 쯤으로 알고 있었는데요 요즘은 20-40대에서도 지방간 이 많이 생긴다고 하니 아마 젊은 분들께도 자주 발생하는 원인 이 있을듯 합니다.
요즘은 기름진 음식과 폭식 스트레스 등으로 체중은 불어나는데 예전보다는 앉아서 생활하시는 분들이 많으니 운동부족도 한몫 하듯 합니다.
육체적인 노동이 많이 줄어드니 자연히 몸을 사용할 일이 별로 없어지고 칼로리는 자꾸 증가를 하니 간에도 지방이 저장 되어서 술을 마시지 않는 비알콜설 지방간 의 원인 이기도 합니다.
지방간 의 원인 으로 많이 알려진 것은 위에서도 말씀 드렸듯이 비만 알코올/술 당뇨병 때문일 확률이 많습니다.
그 다음으로 지방간 원인 으로는 운동부족이 원인 중 하나 입니다.
술을 많이 마시지도 않았는데도 지방간 의 진단을 받으셨다면 운동부족이 원이 이 될수 있으며 비안콜성 지방간 으로 나뉘게 됩니다.
그다음 폐경이 지방간 원이 이 될수도 있습니다 폐경이 다가오면 에스트로겐(여성 호르몬)이 줄어들어 내장에도 지방이 쌓이며 간에도 똑같은 현상이 일어나서 지방간 이 될 확률이 많습니다 지방간은 여성 보다는 남성의 질병 쯤으로 알고 있었는데 아무래도 여성호르몬은 줄어들고 남성호르몬이 생기기 시작을 하니 지방간 의 원인 이 되는것 같습니다.
그리고 지방간 원인 으로는 근감소증이 원인이 되기도 합니다 근력이 빠져 나가면서 근육량이 부족해지면 비알콜성 지방간 의 원인이 됩니다 그러니 정말 규칙적인 운동은 지방간 에 필수 항목인것 같습니다.
또 지방간 원인 으로는 탄수화물과 밀가루 음식인 빵 과자 면 탄산음료 등도 자주 먹게 되면 지방이 축척되어 비만이 되듯히 이같은 음식을 자주 먹으면 간에도 지방이 쌓이게 되어 지방간 원인이 됩니다.
술은 자주 마시지 않는데 지방간 이시라면 어떤 음식을 먹고 있는지를 체크해 보시길 바랍니다.
지방간이 무서운것이 술을 마시지 않는다고 안심하고 있다가 진단을 받는 경우 입니다.
술을 마시지 않는다고 절대 안심 하시면 안되는 것이 지방간 입니다 알콜성 지방간 원인 은 술 때문이지만 비알콜성 지방간 환자 분들도 많은 것이 현실 입니다.
너무 많은 음식으로 과식 하시지 마시고 너무 단 과일도 좀 절제 하시고 튀김류나 우리가 상식적으로 알고 있는 몸에 좋지 않은 음식은 자주 먹지 않는 것이 지방간 에서 자유로워지는 치료법 입니다.
지방간 원인 을 종합해 보면 과식 야식 밀가루 음식 탄산음료 당뇨(너무 과한 당이 높은 음식) 그리고 운동부족 이 있습니다.
간에 지방이 쌓여 중성지방 수치가 올라가면 지방간 이 됩니다 조금만 술도 절제하시고 야채나 채소류 등 몸에 좋은 음식 골고루 드시면서 몸을 가볍게 하시고 과식만 안해도 지방간 에서 해방 되실수 있습니다 지방을 태우는 운동도 함께 병행해 주시면 그것이 지방간 치료법 입니다.오늘은 지방간 원인 에 대해 알아 보았는데요 음식물 조금만 줄이시고 술은 자제하시면 건강하게 지내실수 있습니다.