신장에 좋은 음식 알아보기 입니다.
신장(콩팥)은 우리 몸에서 아주 중요한 역활은 담당하고 있습니다.혈액속 노폐물은 걸러서 소변으로 내보내는 중요한 역활을 하는데 배뇨에 문제가 생기면 신장에 병이 오기 때문에 신장에 좋은 음식 으로 조금이라도 도움을 되기를 바랍니다.
신장에 좋은 음식 으로는 먼저 호박입니다 늙은호박은 체내에 누적되어 있는 노폐물을 배출해주며 콜레스테롤도 배출시켜주기 때문에 고혈압 동맥경화등 성인병에도 도움을 줍니다.
그리고 결명자도 신장에 좋은 음식 이며 배즙 또한 이뇨작용과 간장 활동에 효능이 좋습니다.
어성초와 결명자도 신장에 좋은 음식 중 하나입니다
수박과 겨우살이등도 신장에 좋은 음식 입니다.
소변을 배출하는데 도움을 주고 소변을 볼때 통증이 있으신분도 겨우살이가 효과가 아주 좋습니다.
그리고 국화차와 익모초도 신장에 좋은 음식 입니다 국화차를 물처럼 드셔도 좋으며 익모초를 달여 물처럼 마셔도 소변을 배출하는데 많은 효능이 있습니다.
황기와 송이버섯도 신장에 좋은 음식 입니다 황기는 이뇨작용및 나트륨을 배출해주고 송이버섯은 요실금 예방에 탁월하며 소변이 탁하것을 제거해주는 효능이 있습니다.
그외에도 신장에 좋은 음식 은 검은색 식품은 거의 좋다고 봅니다 검은깨 검은콩 흑염소 산수유 등도 효능이 좋습니다.
그리고 신장이 안좋으면 많이 붓는데 이럴때 팥이나 수박 오이 옥수수 수염등도 신장에 좋은 음식 입니다.
아스파라거스와 강낭콩 질경이등도 신장에 좋은 음식 이며
홍삼과 율무 구기자 양파 토마토 브로콜리 당근 등푸른생선등도 신장에 좋은 음식 입니다.
그리고 은행이나 오미자 쑥 밤 새우 가물치등도 신장에 좋은 음식 입니다.
가벼운 신장병에는 무우 삶은 물도 신장에 좋은 음식 으로 알려져 있습니다.
신장이 안좋으면 일단 몸이 많이 붓게 됩니다.그래서 붓기를 빼주는 옥수수 수염차나 달인물을 많이들드시는것이 신장에 좋은 음식 이라고 알려져 있기 때문입니다.
그리고 신장에 좋은 음식 을 먹는것도 중요하지만 안좋은 음식은 피하는것이 좋습니다 나트륨이 많거나 칼륨이 많은 음식 단백질이 너무 많은 음식도 좋지 않은 식습관입니다.
그리고 신장이 안좋으때는 물을 너무 많이 드시는것도 안좋습니다.칼륨이 많은 바나나 귤등은 안드시는것이 좋습니다. 될수있으면 신장에 좋은 음식 을 골라서 드시고 신장/콩팥 건강을 회복하시길 바랍니다.