새싹보리 효능 부작용
요즘 각종 언론에서 이슈가 되고 있는 새싹보리 효능 부작용 에 대해 알아볼께요.
새싹보리 란? 보리에서 싹을 틔운 후에 10-20센치 정도 자라난 어린 보리를 새싹보리라고 합니다.
동의보감에도 나와 있듯이 보리는 오곡 중에서도 최고라고 알려져 있습니다 다 자라난 보리 보다는 새싹보리 가 효능 이 훨씬 뛰어납니다.
그럼 새싹보리 효능 과 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보겟습니다.
새싹보리 효능 으로는 폴리코사놀 성분과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어서 비만에 좋으며 각종 성인병에 효능이 뛰어납니다.
즉 다이어트와 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 청소해 주어서 성인병과 각종 심혈관 질환에 새싹보리 효능 이 좋습니다.
빈혈에도 새싹보리 효능 이 좋습니다 그 이유는 새싹보리 에는 시금치의 24배나 많은 철분이 있어서 철분이 부족한 빈혈 환자들에게도 효능이 뛰어납니다.
또 베타글루칸 성분도 풍부하여 면역력을 강화 시켜주어 감기나 각종 바이러스성 질병에도 효능 이 좋습니다.
그리고 새싹보리 효능 으로는 사포닌과 폴리페놀 성분으로 간기능을 회복시키고 지방간에도 효능이 좋아 간기능개선 뿐만 아니라 지방간등 숙취해소 에도 효과적 입니다.
나이가 들어가면 갈수록 우리 체내에서 칼슘/마그네슘 성분이 감소가 되는데 새싹보리 를 드시면 골다공증과 체내의 염증을 제거해주어 관절염등 뼈건강에도 많은 효능 이 있습니다.
새싹보리 에는 비타민C 와 루테올린 성분도 높아서 피부미용이나 각종 암세포 를 억제사면하여 항암에도 효능 이 좋습니다.
사포나린 성분이 혈당을 강화시켜 당뇨 건강에도 새싹보리 효능 이 높습니다.
그리고 식이섬유가 많이 함유된 새싹보리 는 장운동을 활발이 시켜주는 작용을 하여 변비해소 에도 효능 이 뛰어납니다.
가바 라는 성분이 함유된 새싹보리 는 현미의 260-70배정도가 많이 함유 되어 있어서 스트레스를 해소하고 우울증 및 심신안정에 효능 이 좋습니다 그이유는 가바 라는 성분이 뇌의 신경 물질중에 하나이기 때문 입니다.
새싹보리 는 육체적으로 건강함을 지켜주지만 정신적인 건강에도 많은 효능 이 있기 때문에 더욱 사람들이 많이 찾고 있는것 같습니다. 그리고 해독주스 로도 인기가 좋습니다.
새싹보리 효능 을 종합해보면
성인병을 예방하고 당뇨를 조절해주며 장건강과 다이어트에 효능 이 좋으며
새싹보리 는 식물의 혈액 이라고 불릴 정도로 혈관을 증진시키고 항암작용을 하는 효능 이 있습니다.
무기질 비타민 성분이 풍부해서 간기능건강과 노화예방 피부 피로회복 미백 등에도 효능 이 좋으며 관절/골다공증등 뼈 건강에 새싹보리 효능이 뛰어납니다.
부작용 으로는 그리 많이 알려진 것은 없지만 보리 알레르기가 있거나 임산부 수유중인 분들은 진찰후 드시는것이 안심이 되겠습니다.
새싹보리 효능 부작용 에 대해서 종합적으로 알려드렸는데요 조금 이라도 건강에 도움이 되시길 바랍니다