비트 효능 알아보기
비트는 생명의 뿌리로 불리우고 있는 식물입니다 !!현대인들은 거의 모든 분들이 매일매일이 너무 힘들고, 피곤하고 무기력하다고 이야기를 하시는 분들이 주위에 많으십니다. 그래서 자연스럽게 건강식품에 관심이 많으시답니다 .그래서 오늘은 그중에서도 슈퍼푸드로 잘 알려진 비트 효능 에 대해 이야기를 해보겠습니다.
비트 란?16세기 무렵 독일에서 재배를 하기 시작했으며 우리나라의 (강화순무)와 아주 비슷하게 생겼습니다.처음 비트를 먹을때는 즙으로 내어서 많이들 드셨지만 요즘은 샐러드로도 인기가 많습니다. 그럼 비트 효능을 알아보겠습니다.
비트 효능 으로는 혈액내의 적혈구를 만들어주며 혈액을 깨끗하게 해주고 생리불순이나 중년 여성분들의 갱년기장애에도 많은 효능 이 있으며 손상된 장기의 회복을 도와주는 효능 이 있습니다.
특히 간장 신장 담낭등의 장기를 깨끗하게 해주고 혈관벽도 청소를 해주는 효능 이 있습니다.
그리고 비트 효능 으로는 베타인 성분이 풍부하여 지방의 축적을 억제하고 간손상을 회복시켜주며 감염이나 월경장애 빈혈 저혈압 고혈압 각종암 에도 효능 이 좋습니다.
비트는 이렇게 샐러드로 해서 드시면 너무 이쁘고 풍성해 보인답니다.
그리고 비트 에는 황 이라는 성분이 함유되어 있어서 종양를 예방하고 치료하는데에 효능 이 좋습니다. 그리고 비트 의 생즙을 마시면 변비나 빈혈 피부발진등에 아주 좋은 효능 이 있으며 다양한 암에도 성장을 억제 시키는 효능 까지 있습니다. 특히 빈혈에 좋은 이유는 비트 에는 철분 성분이 다량 함유되어 있기 때문 입니다.
주위에 담석이나 신결석 등을 앓고 계신 분들이 비트 를 드시면 결석을 녹이는 성분이 있어서 결석에도 효능 이 좋습니다.
그리고 비트 를 먹는방법은 변비가 심한 분들은 아침저녁으로 이주 정도 마시면 효능이 좋으며 더좋은 효능 을 보시려면 레몬이나 감귤류즙에 조금씩 타서 마시면 효능이 탁월합니다.
그리고 평소에 몸이나 얼굴이 잘붓는 분들은 비트 를 드시면 베타인이라는 성분으로 이뇨제료도 효능 이 좋습니다. 붓기가 빠지면 다이어트에도 좋으실듯 합니다.
그리고 연구 결과에 의하면 비트 는 면역력이 강해서 에 이즈 증상을 늦추는 효능까지 있다고 합니다 그 이유는, 비트에는 여러 미네랄과 비타민이 풍부하여 면역력을 강화 시켜주기 때문 입니다.
또 비트 의 효능 으로는 혈액중 콜레스테롤 수치가 감소하고 동맥경화 및 각종 성인병에 효능이 좋다고 알려져 있습니다 아무래도 혈관벽을 청소해주는 효능과 함께 혈액순환을 원할하게 해주기 때문인것 같습니다.
비트주스의 베타인 성분이 근육효율을 증가 시키므로 골격형성과 유아들의 발육과 치아까지 튼튼하게 해주는 효능 이 있습니다.
비트 의 효능 을 종합 해보면 항암효과와 간기능 회복 ,각종 성인병 및 빈혈 면역력강화 그리고 근육강화와 변비 및 각종 여성의 부인병등에 효능 이 좋습니다..
서양에서는 슈퍼푸드로 알려진 산소음식인 비트 는 가격도 저렴하고 색상도 참 이뻐서 갈아서 즙으로 드시거나 각종 음식에 첨가해서 드시면 너무 이쁘고 먹음직스러워 보인답니다 저는 가끔 비트를 구입했다가 다 소진을 못할때는 갈아서 전을 부칠때 넣기도하고, 수제비 같은걸 할때도 조금씩 넣어서 음식을 하면, 진 보랏빛 컬러가 음식을 화려하게 보이게 하고 사진 찍기에 참좋습니다~.
그럼 이렇게 효능 이 많은 비트에도 부작용이 있는지 알아보겠습니다.부작용으로는 너무 과량을 한번에 많이 드시게 되면 메스꺼움이나 현기증 등이 일어날수가 있습니다 그이유는 비트가 간의정화작용 으로 명현 반응이 생길수도 있으니 조끔씩 드시다가 차츰 양을 늘려 나가시는것이 좋습니다.
그리고 비트 에는 식이질산염이 있어서 너무 많이 드시게 되면 헤모글로빈 성분이 변형이 될수 있으므로 어린아이들에게 매일 비트를 먹이는 것은 좋지 않습니다. 아무리 좋은 음식이라고 하더라도 넘치는것은 모자란것 보다도 못하다는 말이 있습니다 적당히 맛있게 드시고 비트 효능 을 느껴 보시길 바랍니다.