비염에 좋은 음식
요즘 알레르기 비염 때문에 힘들어 하시는 분이 많으십니다 지금 이때가 비염이 심해지는 환절기라 더욱 고생이 많습니다, 그래서 비염에 좋은 차 도 올려 드렸지만 비염에 좋은 음식 에 대해서도 한번 알아보았습니다.
일단은~ 비염에 좋은 음식 도 중요하지만 비염에 나쁜 음식도 한번 알아보겠습니다.
비염에 나쁜 음식으로는 밀가루 음식과 아이스크림 탄산음료 찬빙과류 통조림유 그리고 지방이 너무 많이 있는 닭고기나 돼지고기 등이 있으며 인스턴트 음식과 너무 차갑거나 맵거나한 자극적인 음식은 비염에는 안좋은 음식 들입니다,어찌보면 다른 건강에도 별로 도움이 되지 않는 음식들 이기도 합니다.
그럼 비염에 좋은 음식 으로는? 감자가 좋습니다 그 이유는 감자에 풍부한 비타민 b와 c 가 면역력을 향상 시켜주고 비염 의 증상을 완화시켜주는 효능이 있습니다.
비염에 좋은 음식 으로는 대추가 좋습니다, 대추는 호흡기에 좋은 약재겸 식재료로 알려져 있는데 알레르기 비염이나 감기 등에도 좋으며 노화방지나 혈액순환 불면증 등에도 좋은 식품 입니다.
그리고 비염에 좋은 음식 으로는 천식에도 효능이 있으며 염증과 축농증등 모든 호흡기 질환에 도움을 주는 작두콩 또한 좋습니다.작두콩 차로 애용 하셔도 효과적 입니다.
폐를 튼튼하게 하고 천식 기관지에도 도움을 주는 은행 또한 비염에 좋은 식품 입니다.
비염도 어떻게 보면 염증의 일종인데 점막의 염증을 완화시키는데 도움을 주는
연근 또한 비염에 좋은 음식 이며 소염작용 또한 뛰어난 식품 입니다.
그리고 비염에 좋은 음식 으로는 된장 이 있습니다 된장은 면역력을 강화 시켜주고 해독작용도 뛰어나며 항암 치료에도 효과적이며 비염환자에게도 효능이 좋은 은식중 하나 입니다.
비염에 좋은 음식 으로 빼놓을수 없는 것이 생강 입니다 생강은 콧물을 멈추게 하고 통증도 완화 해주며 몸을 따뜻하게 하여 항상 몸이 찬 성질은 가지고 있는 비염 환자 에게는 정말 좋은 음식 입니다.
생강은 차로도 많이 해서 드시는 식재료 중 하나 입니다.
또 녹차에는 우리 체내의 노폐물을 배출하는 효능이 있어서 꽃가루 알레르기나 특정 물질에 반응 하는 알러지 비염에 좋은 음식 중 하나 입니다 녹차가루는 음식에 첨가하고 차로도 이용하시면 좋으실듯 합니다.
비염에 좋은 음식 으로는 마늘이 있습니다 마늘에는 살균과 항생효능 까지 있으며 알리신 성분이 풍부하여 비염과 면역력 강화에도 효과적인 음식 입니다.
그리고 비염에 좋은 음식 으로는 미나리가 있습니다 미나리는 예로부터 몸속의 노폐물을 제거하고 몸을 개끗하게 정화시키는데 많이 사용하는 식재료 입니다 복어국을 먹을때 꼭 들어가는 것이 미나리 입니다,노폐물 제거에 효능이 좋아서 비염에도 효능이 좋은 음식 중 하나 입니다.
칡을 말린 갈근은 코점막 진액을 보충하고 피로회복에도 효능이 좋아 차등으로 드시면 비염에 좋은 음식 이 됩니다.
2015년부터 비염 환자들이 꾸준히 늘어나고 있는 추세 입니다 ,저 또한 몇년전부터 알레르기 비염으로 봄과가을에는 정말 힘이 듭니다 ,비염은 면역력을 높히고 비염에 좋은 음식 이나 차등을 마시며 잠을 충분히 숙면을 해야만 조금이라도 도움이 된다고 하니 힘들어도 꾸준히 생활습관 과 음식으로 이겨나가시길 바랍니다.