모링가 효능 알아볼께요
모링가 효능 에 대해 알아 볼께요 일단 모링가란?인도나 아프리카 등지에서 자생하는 식물 이랍니다.
모링가 는 슈퍼푸드이며 샴푸나 비누 화장품 등에도 많이 사용되고 있을정도로 기적의나무라고 불리우고 있습니다. 그만큼 효능도 좋겠지요~
모링가 효능 으로는 칼슘과 비타민 미네랄 과 식이섬유과 풍부하여 배변활동에도 도움을 주며 중성지반 콜레스테롤을 잡아주어 다이어트에 효능이 좋습니다.
그리고 모링가 효능 으로는 베타카로틴 단백질 칼슘 바이타민 c갑 풍부하여
피부염증이나 상처 종기 염증등에도 효과적이며
활성산소를 제거하는 항암효과가 뛰어나고 피토케미털 성분이 각종 암예방과 항균작용 또한 뛰어나서 노화나 피부미용에도 모링가 의 효능 이 뛰어납니다.
또한 모링가 효능 으로는 혈당을 떨어드리는 아연이 풍부해서 당뇨병에도 좋으며
폴리페놀 성분속 루틴성분이 혈당수치를 내려주어 당뇨개선에 아주 효과적입니다.
고혈압에도 모링가 의 효능이 아주 좋습니다, 그이유는 칼륨이 풍부하고 마그네슘 아연 비타민e가 풍부하여 혈압을 낮추는데 아주 효능이 뛰어납니다.
골다공증에도 모링가 효능 이 뒤어납니다 다량의 칼슘이 골격을 형성하고 골밀도가 높아져 뼈건강에 효과적입니다.의도표에 보시면 더욱더 정확한 효능 들이 있으니 참고 하시구요.
그리고 모링가 효능 으로는 아드레날린 성분이 심신이 편한해지고 우울증 불면증에도 좋습니다.
또한 모링가 효능 으로는 비타민a e성분으로 면역령 증강과 폐경기여성들에게도 좋으며 여성의 건조증에도 도움을 주며 호르몬 변화에도 도움을 줍니다,
그리고 모링가 효능 으로 췌장기능을 업시켜주며 녹차와 맛이 비슷해서 복용법도 쉽습니다.
모링가 먹는법은 모링가 잎을 따뜻한 물에 우려서 드시거나 즙으로나 모링가 분말을 요거트 우유 물 음식에 넣어서 드시면 효능 이 좋습니다.
부작용으로는 너무 과하게 드시면 복통 설사를 할수 있으니 권장량보시고 드세요~
오늘은 기적의 나무인 모링가 효능 에 대해 알아보았습니다.