마테차 효능 부작용 알아보기 입니다.
오늘은 남미의 원주민들 사이 에서는 신의 음료라고 불리우고 유럽에서는 인디오의 녹색 골드라고 불리우는 마테차 효능 부작용 에 대해 이야기를 해볼께요 마테란?브라질이나 아르헨티나 파라과이등 세나라의 국경지대에서 자생하는 감
탕나무과이며 칼슘 인산 철분 갈륨등이 풍부한 땅에서 자라나는 식물입니다.
남미에서는 커피나 녹차보다도 마테차 의 인기가 훨씬 많은 차입니다 이제 차를 많이 마시게 되는 계절이 돌아오니 마테차 효능 부작용을 잘 알아보시고 음용하시면 좋으실것 같습니다.
그럼 마테차 효능 으로는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다.
1.마테차 효능---빈혈과 산후조리에 많은 도움을 줍니다 그 이유는 플리페놀과 비타민 c등을 다량으로 함유하고 있으면 철분성분도 녹차의 3배이며 마그네슘 철분 칼슘 무기질의 성분이 많기 때문입니다.지금 나열한 모든 성분은 임산부나 빈혈환자에게는 꼭 필요한 성분 입니다.
**마테차가 효능 이 많은 것은 위 도표 처럼 글로로겐산 사포닌 비타민b(니코틴산/판토텐산) 크산틴등 좋은 성분 때문 입니다 **
2. 마테차 효능 ---성인병을 예방 치료해주는 효과가 있습니다 마테차는 심장이나 신경 근육이완 등을 조절하고 두뇌를 활발하게 해주며 이뇨작용에도 효능이 좋습니다 우리 몸속에는 젖산이 쌓이면 모든병의 시초가 되는데 이 젖산이 쌓이는 것을 방지하고 콜레스테롤 수치와 혈당까지 낮추어 주어 성인병 고혈압 및 당뇨병 예방에 많은 도움을 줍니다,
3.마테차 효능 ---클로로겐산 성분으로 다이어트/체중감량에 많은 효능이 있습니다 마테는 미네랄 과 비타민등 영양소가 다량이라 포만감이 빠르고 식욕을 억제하고 지방의 흡수를 막아주어 다이어트를 하시는 분들께는 보조제로도 활용을 많이 하는 차입니다.지방을 억제하고 분해를 돕는 독똑한 차입니다.
4. 마테차 효능 ---노화방지 및 피부미용에 효능이 좋습니다 항산화작용을 하는 성분은 많으며 활성산소를 배출하여 피부의 재생에 효과적이며 주름을 예방하는데도 효능이 뛰어납니다.
5. 마테차 효능 ---마테차 는 위건강에도 많은 도움을 줍니다 소화가 잘 안되거나 위벽이 손상이 되었거나 소화 및 위장장애가 있는 분께도 마테차가 효과적 입니다.
6. 마테차 효능 --- 불면증 수면장애에 마테차를 마시면 불규칙한 수면 패턴이 정상으로 돌아오는 효능이 있어서 수험생이나 너무 피곤해서 잠을 잘 못이루시는 분께도 효능이 좋습니다.
7. 마테차 효능 ---변비가 심하신 분들도 마테차를 꾸준하게 마시면 장 활동이 활발해지며 장속에 변이 쌓이는 것을 막아주어 배변활동이 편안해지는 효능 이 있습니다.
8. 마테차 효능 ---면역력강화와 피로회복 알레르기 및 우울증 환자에게도 효능이 좋습니다.
*마테차 와 녹차의 차이점 입니다 *
지금까지 마테차 효능 에 대해 알아보았는데요 마테차 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
마테차 부작용으로는 너무 과량으로 드시면 아무래도 모든 차종류에는 미량이라도 카페인이 들어 있으니 과다하게 드시면 수면을 방해하거나 두통 심장두근거림 등도 일어날수 있습니다.
그리고 마테차에는 방향족탄수소라는 발암물질 성분이 있는데 물처럼 자주 마시면 암 발병률이 생길수도 있으니 하루에 녹차처럼 우려내어 2-3잔 정도만 마시는것이 마테차 효능 을 높이는 방법 입니다.
아무리 몸에 좋은 차라도 너무 과하게 드시면 마테차 뿐만이 아니라 커피 녹차 홍차 보이차 등등 모든 차에는 부작용이 있습니다,하루에1잔에서 2-3잔 정도로만 드시면서 효능 을 느껴보시길 바랍니다.
오늘은 마테차 효능 및 부작용을 알아보았습니다 적당하게 드시고 건강하시길!!.